Essa receita está no aplicativo da minha Nutri onde estão suas receitas, meu plano alimentar, última avaliação física. O aplicativo me avisa até a hora de beber água. KKKKKK
Ingredientes
·
3
colheres de sopa aveia em flocos finos sem glúten
·
3
colheres de sopa de fibra de trigo - SUBSTITUÍ POR FARINHA DE LINHAÇA DOURADA
·
1 ovo
·
2
colheres de sopa de iogurte natura
·
1 colher
de sopa de fermento em pó (bolo)
·
Sal a gosto.
·
Azeite
para untar
Modo de
preparo:
1. Adicione em um recipiente o ovo e
o iogurte natural e misture. MISTUREI COM O FOUET.
2. Junte a FARINHA DE LINHAÇA DOURADA, aveia e
misture.
3. Adicione o fermento em pó e o sal
e misture até ficar tudo bem homogêneo.
4. Unte um pote de vidro que possa
ir ao microondas com azeite, adicione a massa e arrume para ficar reta e leve
para o micro-ondas em potência alta por 2 minutos.
5. Se desejar, grelhe na
sanduicheira. DEPOIS DE PRONTO NA HORA DE COMER.
DICAS: Tudo o que está escrito em caixa alta são as minhas alterações e dicas que eu dou. :) Dando palpite nas receitas e dicas da Nutri. Hahahahhahahaha
DICAS: Tudo o que está escrito em caixa alta são as minhas alterações e dicas que eu dou. :) Dando palpite nas receitas e dicas da Nutri. Hahahahhahahaha
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